Filter By Categories

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சளியைக் குணப்படுத்துவது எப்படி?

PunyaHealth Experts

Published on 03 Feb 2020

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சளியைக் குணப்படுத்துவது எப்படி

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சளியைக் குணப்படுத்துவது எப்படி?

கர்ப்ப காலத்தில் உங்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியானது மாறக்கூடும் , இதன் விளைவாக நீங்கள் சளி மற்றும் இருமலை அனுபவிக்கலாம் . எனினும் , நீங்கள் கவலைப்பட தேவை இல்லை , நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தாலும் கூட  இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு பிறக்கவிருக்கும் குழந்தைக்கு ஆபத்தானவை அல்ல.  இருப்பினும் , நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போதும் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும் காய்ச்சல் அல்லது சளிக்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் முக்கியம் .

கர்ப்ப காலத்தில் சளியைத் தடுப்பது எப்படி - மிக முக்கியமான படி ஆனது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது ஆகும் . நல்ல சத்தான உணவை உட்கொள்ளுங்கள் , நல்ல தூக்கம் , வழக்கமான உடற்பயிற்சி , வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றை உட்கொள்ளத் தவறாதீர்கள் , சுகாதாரத்தைப் பேணுங்கள் , சளி உள்ளவர்களுக்கு அருகில் உட்கார வேண்டாம் மற்றும் சளி அல்லது இருமல் உள்ளவர்களைச் சுற்றி நீங்கள் இருந்தால் அடிக்கடி கைகளைக் கழுவுங்கள் .

கர்ப்பத்தின் முதல் 12 வாரங்களில் மருந்துகளைத் தவிர்ப்பது சிறந்தது என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர் . ஏனெனில் , இது குழந்தையின் முக்கிய உறுப்புகளின் வளர்ச்சிக்கான நேரம் ஆகும் . எனவே 12 வாரங்களுக்குப் பிறகு மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானது . சளியின் அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் பெற , உங்கள் மார்பில் மற்றும் மூக்கின் கீழ் புதினாவை தேய்க்கலாம் , முறையான மருத்துவரின் பரிந்துரைக்குப் பிறகு இருமல் சிரப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் . கர்ப்ப காலத்தில் சளி மற்றும் காய்ச்சலைக் குணப்படுத்துவதற்கான நிறைய வீட்டு வைத்தியங்களை நீங்கள் காணலாம் -

  • நிறைய ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் .

  • உங்களை நீரேற்றமாக (hydrated) வைத்திருங்கள் .

  • உப்புடன் வெதுவெதுப்பான நீரில் கொப்பளிக்கவும் - இது தொண்டை புண்ணைக் குறைக்கும் .

  • மூக்கடைப்பிற்கு  - உப்பு கரைசல் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள் .

  • மூக்கடைப்பு மற்றும் சளிக்கு நீராவியில் ஆவி பிடித்தல் சிறப்பாக செயல்படுகிறது .

  • சிக்கன் சூப்கள் போன்ற சூடான திரவங்களை உட்கொள்வது .

  • தொண்டை புண்ணில் இருந்து நிவாரணம் பெற தேன் அல்லது எலுமிச்சை சேர்த்து வெதுவெதுப்பான நீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் .

  • உங்களுக்கு சைனஸ் பிரச்சனை இருந்தால் சூடான மற்றும் குளிர் கட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள் .

  • நீங்கள் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியை (humidifier) அறையில் வைக்கலாம் .

  • நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது தலையணையில் உங்கள் தலையை உயர்த்திக் கொள்ளுங்கள் .

நீங்கள் சளிக்கான அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க எடுக்கும் பல மருந்துகள் கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பாதுகாப்பானவை அல்ல என்பதால் எதிர் மருந்துகளைத் தவிர்ப்பது எப்போதும் சிறந்தது ஆகும் . எனினும் , உங்களுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் இருக்கிறதா என்பதை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம் . சளிக்காய்ச்சல் ஆனது காய்ச்சலுடன் இருக்கும் மற்றும் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அது நல்லதல்ல , ஏனெனில் இது சில நேரங்களில் குறை பிரசவம் மற்றும் பிறப்பு குறைபாடுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் . தலைச்சுற்றல் , சுவாசிப்பதில் சிரமம் , மார்பு வலி , யோனியில் இரத்தப்போக்கு , கடுமையான வாந்தி , அதிக காய்ச்சல் , கருவின் இயக்கம் குறைதல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.